Entrainement Performance Sportive & Science du Sport & Education Physique - 🔴 #العضلة_الضامة (les adducteurs) وإصابات الرياضيين بها و علاجها ✳ #العضلة_الضامة هى عبارة عن خمس من العضلات التي توجد في الجهة
Ahmed Show TV - إصابة العضلة الضامة او الصفاق groin(اعلى الفخد) الاريبة ***************** انتشرت في الآونة الأخيرة إصابة العضلة الضامة والكثير لايعرف عن هذه الإصابة ؟ العضلة الضامة: هي العضلة الموجودة من
![عثمان يوسف القصبي on X: "سأتحدث اليوم عن آلآم منطقة الورك الداخلي أو ما يعرف بالعامية ( #الصفاق ) لكثرة انتشارها لدى الرياضيين. (١) https://t.co/V4luO8DqGF" / X عثمان يوسف القصبي on X: "سأتحدث اليوم عن آلآم منطقة الورك الداخلي أو ما يعرف بالعامية ( #الصفاق ) لكثرة انتشارها لدى الرياضيين. (١) https://t.co/V4luO8DqGF" / X](https://pbs.twimg.com/media/DCswIxsWAAUYl0K.jpg)
عثمان يوسف القصبي on X: "سأتحدث اليوم عن آلآم منطقة الورك الداخلي أو ما يعرف بالعامية ( #الصفاق ) لكثرة انتشارها لدى الرياضيين. (١) https://t.co/V4luO8DqGF" / X
Thamer Alshahrani | ثامر on Instagram: "تمارين لمرونة منطقة الصفاق (العضلات الضامة) وهي مهمة جداً سواء للي يلعبون كرة قدم أو غيرها من الرياضات حتى لو حاب تنزل Squat صح بدون ما
Thamer Alshahrani | ثامر on Instagram: "تمارين لتقوية العضلة الضامة للفخذ أو ما تُعرف بالعامية بـ الصفاق 🤔 في إصابات العضلة الضامة للفخذ مهم جداً 🔴 إنك تسوي علاج طبيعي وتمارين علاجية
![٥ تمارين لتخلص من الم عضلة الصفاق (العضلة الضامة) 5 exercises to relieve adductor/ groin muscle pain - YouTube ٥ تمارين لتخلص من الم عضلة الصفاق (العضلة الضامة) 5 exercises to relieve adductor/ groin muscle pain - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/4n6LO6hP1Yw/hqdefault.jpg)
٥ تمارين لتخلص من الم عضلة الصفاق (العضلة الضامة) 5 exercises to relieve adductor/ groin muscle pain - YouTube
![ثامر الشهراني | Thamer on X: "طريقة لتخفيف الآلآم والشد العضلي في أحد عضلات الحوض والتي قد تسبب آلآم في أسفل الظهر وتنميل في الفخذ من الخلف ، الطريقة: 👇🏼 90 https://t.co/QfzEe1LvLM" / ثامر الشهراني | Thamer on X: "طريقة لتخفيف الآلآم والشد العضلي في أحد عضلات الحوض والتي قد تسبب آلآم في أسفل الظهر وتنميل في الفخذ من الخلف ، الطريقة: 👇🏼 90 https://t.co/QfzEe1LvLM" /](https://pbs.twimg.com/media/DIKyX0IXcAA_jSI.jpg)